Melakukan Terapi Pijat Sendiri

Tag

pijat sendiri

Terapi pijat adalah salah satu cara untuk membuat tubuh terasa lebih bugar dan sehat. Bahkan superstar dunia, Madonna pun mengaku memilih hot stone massage sebagai treatment rutin favoritnya.

Menurut American Massage Therapy Association, pijat tidak hanya berguna untuk melancarkan aliran darah, tapi juga bisa menghasilkan hormon ebdorfin yang bisa bikin perasaan menjadi lebih tenang.

Cobalah pijat wajah Anda. Menurut sumber Holisticonline, pijatan di wajah berfungsi untuk relaksasi otot dan menstimulasi pembuluh darah di bawah kulit, serta membantu mencegah munculnya garis halus dan kerut.

COBA LAKUKAN SENDIRI :

1. Sebelum memulai memijat, cuci bersih kedua tangan Anda, yang dilanjutkan dengan membersihkan wajah dengan lotion pembersih.

2. Mulai dengan melakukan gerakan memijat dengan kedua telapak tangan menekan secara lembut. Mulailah dari leher, perlahan pindahkan kedua tangan dengan pelan-pelan sambil tetap memijat ke arah pipi, lalu ke bagian pelipis.

3. Lanjutkan dengan gerakan stimulasi. pakai bagian belakang jari tangan dan gerakan bergantian dengan arah melingkar di sekitar pipi, leher, dan bawah dagu.

4. untuk melancarkan aliran darah, letakkan salah satu ibu jari dan jari tangan di kedua alis. Tekan secara perlahan sambil digerakkan perlahan mulai dari ujung alis sampai di tulang hidung bagian atas dekat mata.

Sumber ; Cosmopolitan.Co.id

Sedikit Info Tentang Mata

Tag

jus sehat mata, pijat mata, senam mata

Suatu hari ada seorang saudara yang mengeluh ada gangguan pada penglihatannya. Jika ia melihat hanya dengan mata sebelah kanan maka pandangannya akan kabur. Keluhannya ini tidak bisa diatasi dengan kacamata biasa. Ia sudah berkonsultasi ke dokter dan menurut dokter ia menderita Lazy Eye. Lalu ia pun bertanya bagaimana bisa terjadi? Apa itu Lazy Eye? Bagaimana cara menyembuhkannya?

Lazy Eye adalah keadaan penurunan tajam penglihatan pada mata. Biasanya terjadi hanya pada satu mata. Pada umumnya penyebab Lazy Eye ini yaitu perbedaan minus yang terlalu jauh antara kedua mata, kelainan pada saraf dan juga otot-otot mata, atau bawaan sejak lahir. Sebagian besar penderita Lazy Eye ini adalah anak-anak, terutama yang memiliki mata juling. Pada mata juling, ketika mata melihat ke suatu benda atau obyek maka mata yang lainnya akan melihat ke arah yang berbeda. Mata yang jarang digunakan ini yang akan menjadi Lazy Eye. Oleh karena itu, maka diperlukan perhatian dari para orangtua terhadap anaknya karena hal ini sangat rentan terjadi pada saat perkembangan anak. Dan jika sudah terjadi pengobatan akan lebih baik jika dilakukan sejak dini.

Untuk menjaga mata, ada cara-cara non-medis yang bisa dilakukan.
(diambil dari buku Terapi Mata dengan Pijat dan Ramuan karya Oei Gin Djing)

PIJAT MATA

Pijat mata ini berguna untuk menganggulangi berbagai penyakit mata. Jika dipadukan dengan senam mata maka akan menghasilkan keuntungan2 :
- Mampu memperbaiki kondisi kejiwaan seseorang yang punya emosi meledak-ledak
- Meningkatkan kecerdasan
- Meningkatkan semangat belajar & bekerja
- Memperbaiki otot & sirkulasi darah,terutama sekitar mata
- Meningkatkan metabolisme tubuh
Sebelum dan sesudahnya, sebaiknya diawali dan diakhiri dengan menggosokkan kedua telapak tangan sampai panas.Kemudian ditempelkan pada kedua kelopak mata. Selain itu, gerakkan kepala ke kanan kiri atas bawah masing2 sebanyak 2 kali.
Selanjutnya baru kita mulai pijat mata.
Pertama pijat kedua ujung alis mata bagian dalam dengan ibu jari. Apabila terasa sakit, pijat pelan-pelan sebanyak 10 hitungan. Ulangi 3x.
Setelah itu dengan kedua telunjuk, tekan dalam2 di bagian bawah kelopak mata. Lakukan 10x dan ulangi 3x.
Kemudian pijat ujung alis bagian luar dan ujung mata bagian luar dengan jari tengah dan telunjuk. Lakukan 10x dan ulangi 3x.
Yang terakhir, pijat sekitar mata dimulai dari samping hidung dekat mata ke arah alis lalu bagian mata samping dan kembali ke tempat semula. Bila ada yang terasa sakit, pijat daerah tersebut 10x dan ulangi 3x.

SENAM MATA
Sebaiknya diawali & diakhiri dengan menggosok-gosokan telapak tangan sampai panas kemudian ditempelkan di mata.
1. Kepala tegak lurus ke depan. Mata melihat ke langit2/atas, kemudian ke lantai. Ulangi 5-10x.
2. Gerakkan bola mata ke kiri & kanan, usahakan seperti ingin melihat telinga. Ulangi 5-10x.

3. Gerakkan bola mata ke atas, tahan, kemudian ke kiri atas & ke kanan atas. Ulangi 5-10x.
4. Gerakkan bola mata ke bawah, tahan, kemudian ke kiri bawah & ke kanan bawah. Ulangi 5-10x.

5. Gerakkan bola mata ke atas & ke bawah pada sudut2 yang berlawanan (selang-seling), mulai dari pojok kiri atas ke pojok kanan bawah. Ulangi 5-10x.

6. Gerakkan bola mata seperti sebelumnya, tetapi dimulai dari pojok kiri bawah ke pojok kanan atas.
7. Putar bola mata ke kiri searah jarum jam 5-10x kemudian berlawanan arah jarum jam 5-10x. Ulangi 5-10x. Pada saat berganti putaran hentikan dulu dan pejamkan mata 5-10 detik baru mulai lagi.

MINUMAN untuk kesehatan mata

- Jus wortel & tomat
- Jus pepaya
- Jus alpukat
- Jus mengkudu

- Minuman temulawak & kunyit :

Cara membuat : -Rendam kunyit & temulawak dalam air selama 3 jam
-Tambahkan gula jawa, masak sampai mendidih
-Kecilkan api, diamkan 15 menit
-Matikan api, saring airnya
-Air rebusan dapat diminum selagi hangat ataupun dingin
Aturan minumnya :
1. Untuk pengobatan berat : @200 ml = 5 gelas per sehari
2. Untuk pengobatan ringan : @200 ml = 3 gelas per sehari
3. Untuk pemeliharaan : @200 ml = 1 gelas per sehari
Semua minuman di atas tidak boleh diminum berlebihan.

Akupresur Telinga Lancarkan Saluran Cerna

Tag

akupresur telinga

Radang lambung dan tukak lambung, diare, atau sembelit adalah gangguan di saluran pencernaan yang sering dikeluhkan orang. Selain virus dan stres, berbagai jenis makanan bisa jadi pemicunya. Anda bisa mengatasi sendiri keluhan tersebut dengan melakukan pijat akupresur.

Nyeri lambung, menurut Dr. A.B. Wardoyo, Sp.PD, dari RS Internasional Bintaro, sering disebabkan radang lambung mendadak, menahun, maupun tukak lambung. Radang lambung digolongkan atas tiga jenis, yaitu radang lambung akut atau mendadak, radang lambung kronis atau menahun, dan tukak lambung.

“Radang lambung akut dipengaruhi obat-obatan dan asam yang menyebabkan iritasi lambung,” tutur Dr. Wardoyo. “Makanan panas atau terlalu pedas dan yang tercemar bakteri, juga sering menyebabkan radang lambung akut.”

Gejala yang sering muncul ketika radang lambung akut menyerang adalah nyeri di ulu hati, mual, dan pusing. Jika radang lambung disebabkan bakteri, biasanya disertai demam atau diare.

Nyeri ulu hati

Radang lambung kronis, menurut Dr. Wardoyo, sering ditandai gejala hilangnya nafsu makan, nyeri ulu hati, dan kembung. Sebaliknya, pada kasus tukak lambung, gejala yang kerap datang adalah nyeri di ulu hati 30-60 menit setelah makan dan nyeri di perut yang menjalar sampai ke punggung. Pusing dan mual juga sering menyertai kasus tukak lambung.

Dijelaskan akupunturis Oei Gin Jing, kasus tukak lambung disebabkan pola makan yang tidak teratur dan munculnya ketegangan saraf atau psikis, sehingga asam lambung melukai dinding lambung. Kondisi ini bisa dideteksi melalui telinga, yaitu di daerah tengah daun telinga atau titik T.87 (titik lambung), terdapat tanda titik putih atau kelabu gelap, sedangkan tepinya berwarna merah muda dan berkilap.

Dingin atau panas

Penyakit saluran pencernaan lainnya adalah mencret alias diare. Ini adalah keadaan seseorang mengalami buang air besar encer seperti air, lebih dari 5 kali sehari. Penyakit diare biasanya disertai perut kembung.

Penyebab diare antara lain, terlalu banyak mengonsumsi buah mentah dan makanan berlemak, infeksi virus atau flu usus, infeksi bakteri, amuba, cacing, atau parasit dalam usus. Diare juga bisa disebabkan ketidakmampuan lambung dalam mencerna susu (intoleransi laktosa), alergi terhadap makanan tertentu, atau efek samping obat.

Diare, dipaparkan Oei, terdiri atas dua macam, yakni diare akut dan kronis. Diare akut bisa disebabkan “hawa” dingin atau panas di dalam tubuh.

Diare akibat “hawa” dingin di dalam tubuh ditandai gejala tinja encer, sakit perut, dan kembung. Penderitanya lebih senang udara panas atau hangat, dan tidak merasa haus.

Diare akibat “hawa” panas ditandai tinja berwarna kuning, panas, dan keluarnya menyembur. Gejala itu juga disertai rasa mulas, dubur berwarna merah, rasanya panas, air kencing sedikit dan berwarna merah tua, selalu haus, disertai keluhan demam.

Sementara itu, diare kronis ditandai adanya kekacauan pada pankreas, pembengkakan usus dan lambung, rasa mual, serta kelelahan. Pada diare kronis, perut sakit disertai kembung serta timbul rasa sakit di perut dan tubuh bagian bawah. Diare ini hanya terjadi sesekali, biasanya di pagi hari.

Disertai bau mulut

Penyakit saluran pencernaan lainnya, yakni sembelit alias konstipasi. Penyakit susah buang air besar ini dikarenakan kotoran atau tinja mengeras. Sebagian besar penderita sembelit baru bisa buang air besar setelah dua atau tiga hari. Sementara buang air besar yang normal 1-2 kali sehari.

Kelainan ini, menurut Dr. Wardoyo, disebabkan organ usus besar tidak dapat berfungsi sempurna dan berhubungan juga dengan fungsi organ lambung, limpa, dan ginjal. Di dalam sistem pencernaan, makanan yang masuk ke lambung akan diproses oleh lambung dan limpa. Setelah sari makanan diserap, ampasnya dibuang lewat usus besar dalam bentuk kotoran.

Gejala-gejala yang sering muncul pada sembelit adalah kotoran keras dan bau, disertai bau mulut dan air seni berwarna merah. Terkadang perut terasa kembung.

Penyebab sembelit antara lain terlalu banyak konsumsi minuman keras, sehingga lambung panas dan kotoran mengeras. Selain itu, bisa karena terlalu banyak berpikir, khawatir, atau kekurangan cairan tubuh.

Lakukan Pijat Sendiri

Gangguan saluran pencernaan dapat diatasi dengan teknik akupresur atau akupuntur tanpa jarum alias pijat akupuntur Penyembuhan dengan akupresur dapat dilakukan sendiri hanya dengan menggunakan alat bantu batang korek api, jarum pentul, ujung korek kuping stainless steel, atau ujung tutup bolpoin yang tumpul.

Berikut penanganan penyakit saluran pencernaan seperti ditawarkan akupunturis Oei Gin Jing.

1. Nyeri dan tukak lambung
Lakukan pemijatan di telinga 1-3 kali sehari. Masing-masing titik dipijat selama 1-2 menit. Daerah pemijatan yang utama di 187 (titik lambung), T.98 (titik limpa), T.51 (titik shympatis), dan T55 (penenang jiwa).

Anjuran: Cukup istirahat dan hindari stres. Kunyah makanan sampai halus.

Pantangan: Makanan yang terlalu panas, pedas, dan asam, kopi, alkohol, teh kental, soda, dan minuman dingin. Perut tak boleh dalam keadaan terlalu kenyang atau kosong. Hindari ketegangan saraf.

————————————————————————————————————————————————————————————–

2. Diare
Lakukan pemijatan utama di T.91 (titik usus besar), T.89 (titik usus kecil), T.51 (titik shympatis), T.87 (titik lambung). Pemijatan dilakukan 1-3 kali sehari. Masing-masing titik dipijat selama 1-2 menit.

Anjuran: Banyak minum untuk mencegah dehidrasi (kekurangan cairan tubuh), jaga kebersihan makanan dan minuman. Konsumsi bubur.

Pantangan: Hindari makanan pedas, asam, keras, dan banyak lemak.

—————————————————————————————————————————————————————————————

3. Sembelit
Lakukan pijat telinga di titik T.91 (titik usus besar), T.81 (titik anus), dan T.98 (titik limpa). Pemijatan dilakukan 1-3 kali sehari. Masing-masing titik dipijat selama 1-2 menit.

Anjuran: Konsumsi banyak buah dan sayur, terutama pepaya dan ubi jalar. Usahakan buang air besar rutin setiap hari. Minum air putih sekurang-kurangnya 7-8 gelas sehari.

Pantangan: Hindari minuman keras dan daging hewan berkaki empat, terutama kambing.

Sumber: Senior

Shiatsu untuk Menguatkan Jantung

Tag

shiatsu jantung

Kita bisa mencegah serangan penyakit jantung bila senantiasa melakukan tindakan preventif dan mengelola kondisinya secara baik. Selain pola hidup dan makan yang sehat, kita bisa melakukan pijat shiatsu.

Meski tak mengalami proses penyakit apa pun, jantung dan pembuluh-pembuluh darah jantung berubah seiring dengan bertambahnya usia. Otot-otot jantung menjadi kurang lentur dan kurang efisien lagi dalam memompa darah.

Jantung, dijelaskan Dr. Joko Maryono, Sp.PD-PJ, harus bekerja lebih keras untuk melaksanakan tugasnya. Mungkin saja jantung menyusut dan beratnya berkurang bila dibandingkan dengan ketika kita masih muda. Ada kemungkinan kemampuan sel-sel pemacu jantung dalam mengontrol kegiatan jantung juga berkurang.

Perubahan dalam sistem jantung dan pembuluh darah terjadi secara bertahap, tidak berlangsung seketika. Kendati terjadi perubahan, jantung masih kuat untuk memenuhi kebutuhan normal tubuh. Namun, untuk mengatasi cedera atau menghadapi tuntutan mendadak karena stres atau penyakit, jantung sudah kurang memiliki kapasitas cadangan.

Dengan bertambahnya umur, pembuluh darah juga menjadi kurang lentur. Sementara itu, penyakit pembuluh arteri jantung atau aterosklerosis juga membuat saluran di dalam pembuluh darah menyempit.

Aterosklerosis adalah pengerasan sisa-sisa zat pada dinding pembuluh arteri. Asupan makanan yang kurang baik, faktor keturunan, kurang aktivitas, tekanan darah tinggi, dan kebiasaan merokok bisa mempercepat proses aterosklerosis.

Ditambahkan Dr. Joko, penyempitan pembuluh arteri mengurangi pasokan oksigen ke jantung dan bisa mengakibatkan rasa sakit yang disebut angina. Angina bisa berupa rasa sakit atau menekan pada dada dan sakit di leher, rahang, atau lengan.

Bila pasokan oksigen ke jantung terhambat selama lebih dari 2-3 jam, jaringan otot yang kekurangan darah bisa mati. Peristiwa ini disebut infraksi miokardial (myocardial infarction).

Sebagian dari Anda barangkali tak menyadari telah menderita masalah jantung hingga mengalami gejala gagal jantung. Penyumbatan itu bisa karena kelelahan luar biasa disertai sesak napas, terutama jika berbaring.

Gagal jantung karena tersumbat terjadi bila jantung melemah secara kronis, sehingga tak bisa memompa cukup darah. Keadaan ini sering menyertai penyakit pembuluh jantung tingkat lanjut.

Tak selalu mematikan

Meski demikian, kata Toru Namikoshi, asisten direktur Japan Shiatsu College, penyakit jantung tak selalu mematikan, asal kita tahu cara mencegah dan mengelola kondisi yang diakibatkan masalah-masalah itu. Mempelajari faktor risiko, berolahraga, berhenti merokok, menjaga berat badan, mengurangi kadar garam dalam makanan, makan secara sehat, dan membatasi konsumsi alkohol bisa mencegah serangan jantung.

Seperti telah dijelaskan dalam edisi lalu, menurut Toru, shiatsu adalah metode preventif dalam terapi dan perawatan kesehatan untuk meningkatkan gairah hidup, menghilangkan rasa letih, dan merangsang daya penyembuhan tubuh secara alamiah. Caranya, dengan memijat titik-titik tertentu pada tubuh. Sentuhan tersebut akan sangat menyenangkan.

Shiatsu memanfaatkan pijatan dengan ujung jari dan telapak tangan pada titik-titik tertentu pada kulit. Orang Jepang menamakan titik-titik ini sebagai tsubo. Keletihan dan stres terakumulasi pada tsubo.

Bila tsubo ditekan, keletihan dan stres akan berkurang. Tsubo, kata Toru, berhubungan dengan otot, tulang, pembuluh darah, saraf, kelenjar limps, dan kelenjar-kelenjar sistem endokrin yang terletak di bawah titik-titik tersebut.

“Penekanan titik ini bukan hanya merangsang kulit dan melenturkan otot, melainkan juga membantu melancarkan sistem saraf dan pencernaan, serta merangsang sistem peredaran darah, cairan limpa, dan sekresi hormon. Penekanan tsubo akan mencegah timbulnya penyakit dan merangsang daya penyembuhan yang dimiliki tubuh secara alamiah,” papar anak sulung Tokujiro Namikoshi, pengembang teknik shiatsu.

Meski shiatsu dapat sebagai tindakan preventif dini, disarankan Toru, kita juga harus bergaya hidup sehat. Mau, bukan?

Sembilang Langkah Perkuat Jantung

Gangguan jantung, dikatakan Toru Namikoshi, sering tercermin dalam bentuk rasa sakit atau kejang dalam tubuh. Tanda itu terutama terdapat pada dada bagian kiri, pangkal dan sisi dalam lengan kiri, jari manis dan jari kelingking tangan kiri, serta solar pleksus (daerah abdomen, tepatnya di bawah tulang iga).

Berikut ini titik-titik shiatsu untuk menguatkan jantung, seperti yang ditawarkan Toru Namikoshi.

1. Jari-jari direnggangkan. Taruh tangan kanan sedemikian rupa, sehingga jari telunjuk, tengah, dan manis berada di antara tulang-tulang rusuk dada kiri. Lalu, pijat setiap celah tulang rusuk itu mulai daerah pertemuan tulang rusuk dengan tulang dada. Pemijatan dari atas ke bawah (gambar 1).

2. Masih dengan tiga jari tangan, pijatlah titik-titik yang terdapat di sepanjang alur pertemuan tangan dengan dada (gambar 1).

3. Selanjutnya, dengan ibu jari tangan kanan, pijatlah titik ketiak, lalu tekanlah ke arah leher. Ulangi dua kali (gambar 1).

4. Dengan ibu jari, pijatlah kedelapan titik yang terdapat di sisi bawah tulang hasta, mulai siku hingga pergelangan tangan. Tekanlah ke arah leher. Ulangi dua kali (gambar 2).

5. Berikutnya, pijat jari kelingking tangan kiri dengan menggunakan ibu jari dan jari telunjuk tangan kanan, mulai dari pangkal hingga ujung jari kelingking. Ulangi prosedur tersebut pada jari manis tangan kiri (gambar 2).

6. Taruhlah tangan kiri di atas bahu kanan. Kemudian pegang punggung kiri menggunakan tangan kanan. Dengan tiga jari, pijatlah titik-titik yang terletak di antara bidang bahu dan tulang belakang. Kemudian pijatlah titik-titik yang terdapat di pinggir bidang bahu (gambar 3).

7. Selanjutnya peganglah pangkal jari kelingking tangan kiri dengan tangan kanan. Dengan memiringkan badan sedikit ke arah kanan, regangkanlah tangan kiri di atas kepala selama sepuluh detik. Ulangi prosedur yang sama, tetapi dengan memegang jari kelingking dan manis sekaligus (gambar 4).

8. Dengan tiga jari tangan kanan, pijatlah titik bahu atas (terletak di pangkal leher).

9. Terakhir, pijatlah titik solar pleksus (terletak di daerah abdomen, tepatnya di bawah tulang iga), dengan telapak tangan tertindih. Ulangi sekali lagi.

Sumber: Senior

Shiatsu Tingkatkan Gairah Seks

Tag

shiatsu untuk seks

Gairah seks yang menurun bisa menimbulkan masalah dalam keluarga. Bayangkan jika gairah Anda menurun, sementara pasangan masih menggebu-gebu. Jadi tidak selaras, bukan? Cobalah teknik shiatsu khusus untuk menjaga keharmonisan suami-istri ini.

Kehidupan pasangan suami-istri, memang selalu ada pasang surut. Demikian juga dalam urusan seksual.

Saling memberi perhatian sangat diperlukan dalam situasi seperti ini. Kenikmatan hubungan seksual bisa maksimum bila Anda melakukannya dengan santai atau rileks dan bebas dari tekanan.

Kaki lemah seks loyo

Apa pun alasannya, dinyatakan Toru Namikoshi, asisten direktur Japan Shiatsu College, bila otot-otot dalam tubuh terasa tegang dan kaku, kepekaan seksual juga akan tumpul. “Ada ungkapan, penuaan dimulai pada kaki. Bila kaki makin lemah, gairah seks juga melemah,” ungkap penulis buku Shiatsu & Stretching ini.

Itulah alasan mengapa kelenturan dan kebugaran otot-otot kaki dan punggung perlu dijaga. Salah satu caranya dengan olahraga yang benar.

Impotensi dan frigiditas juga bisa memperburuk hubungan seks. Impotensi bisa diakibatkan keletihan fisik atau mental, atau gizi buruk. Faktor psikologis, seperti rasa rendah diri karena tidak cantik, juga berperan cukup besar dalam menimbulkan gangguan dalam gairah seks.

Bagi pria berusia lewat setengah abad, gairah seks menurun sejalan dengan berkurangnya kebugaran fisik. Namun, kini banyak juga orang muda yang menderita impotensi akibat masalah-masalah psikologis yang dialami, sebut saja stres atau keletihan mental.

Frigiditas, kecuali untuk kasus abnormalitas fisik dalam organ seksual, seringkali bersumber pada faktor kejiwaan. Masalahnya tidak hanya ada dalam pikiran wanita yang mengalami frigiditas. Ketidakpuasan, ketidakpedulian pria, dan ejakulasi dini (prematur) bisa pula menyebabkan timbulnya frigiditas.

Titik tsubo

Saling memijat dengan teknik shiatsu, kata Toru, merupakan cara bijak bagi suami istri dalam menjaga kebugaran tubuh sekaligus kemesraan. Dijelaskan Toru, shiatsu adalah metode untuk meningkatkan gairah hidup, menghilangkan rasa letih, dan merangsang daya penyembuhan tubuh secara alamiah. Caranya, dengan memijat titik-titik tertentu pada tubuh.

Sentuhan shiatsu akan sangat menyenangkan. Lebih jauh terapis akan memanfaatkan pijatan dengan ujung jari dan telapak tangan pada titik-titik tertentu di kulit. Orang Jepang menamakan titik-titik ini tsubo.

Keletihan dan stres terakumulasi pada tsubo. Bila titik ini ditekan, keletihan dan stres akan berkurang. Tsubo berhubungan dengan otot, tulang, pembuluh darah, saraf, kelenjar limpa, dan kelenjar sistem endokrin yang terletak di bawah tsubo.

“Penekanan titik ini bukan hanya merangsang kulit dan melenturkan otot, melainkan juga membantu kerja sistem saraf dan sistem pencernaan, merangsang peredaran darah, cairan limpa, serta sekresi hormon. Penekanan pada tsubo akan mencegah penyakit dan merangsang daya penyembuhan yang dimiliki tubuh secara alami,” papar anak sulung Tokujiro Namikoshi, pengembang teknik shiatsu ini.

Saraf peraba

Hakikat shiatsu terletak bukan hanya dalam diagnosis dan penanganan diri sendiri, tetapi juga dalam kenyamanan sentuhan (pijatan) yang dilakukan orang lain terhadap tubuh kita. Jika terapis shiatsu bekerja teliti dan penuh pengertian, lalu orang yang dipijat bersikap terbuka dan reseptif, kedua belah pihak akan menikmati pengalaman yang menyenangkan.

Karena terapi shiatsu memanfaatkan pijatan dengan ujung jari, otomatis tangan menjadi alat yang sangat besar perannya. Karena itu, shiatsu bukan hanya bermanfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan, melainkan untuk meningkatkan kecekatan dan ketepatan tangan.

Meourut Toru, kebanyakan sel saraf peraba berada pada kulit jari, terutama di ujung jari dan telapak. Sel-sel saraf untuk mendeteksi atau merasakan sentuhan ringan, tekanan besar, panas, dingin, dan sakit tidaklah sama.

Masing-masing jari memiliki kepekaan khusus. Ibu jari peka terhadap benda-benda runcing, jari telunjuk dapat mendeteksi perbedaan kehalusan permukaan benda, jari tengah dapat mendeteksi kekerasan dan kontur, jari manis sensitif terhadap panas.

Ibu jari bertindih

Ada 12 cara pemijatan seperti dijelaskan Toru, yakni satu ibu jari, kedua ibu jari, ibu jari bertindih, tiga jari (satu tangan), tiga jari (kedua tangan), jari tengah bertindih, jari tengah menindih jari telunjuk, ibu jari dan keempat jari lain, telapak tangan, telapak tangan bertindih, jari tangan dijalinkan, dan pangkal ibu jari.

Untuk merlingkatkan gairah seks, Toru menganjurkan teknik cara ibu jari bertindih. Caranya, taruh ibu jari kiri di atas ibu jari kanan, lalu lakukan pemijatan dengan tenaga kedua ibu jari pada titik-titik di tubuh bagian belakang, telapak kaki, daerah perut, pangkal paha, dan paha bagian dalam.

Silakan coba.

Memulihkan Area Sensitif

Dengan latihan teratur, Anda akan lebih peka daiam memahami dan menanggapi sisi lemah pasangan. Selain memulihkan dan merangsang daerah-daerah kunci dalam tubuh, penerapan shiatsu oleh suami-istri (suami terhadap istri dan sebaliknya) di tempat tidur dapat menciptakan suasana santai dan penuh perhatian. Hasilnya, kepuasan seks pun bertambah.

Berikut titik-titik shiatsu untuk menambah gairah seks, seperti ditawarkan Toru Namikashi.

1. Mintalah pasangan tengkurap
2. Tekan atau pijat dengan kuat kelima titik punggung (gambar 2) dengan ibu jari bertindih (gambar 1).
3. Masih dengan kedua ibu jari bertindih, pijatlah empat titik pada pinggul (gambar 2).
4. Dengan tenaga yang diperbesar secara perlahan, pijatlah titik terendah baris tengah pada pangkal tulang ekor, dengan arah pijatan ke atas (gambar 2).
5. Lakukan pijatan pada kedua titik yang terletak pada pertemuan pinggul dengan paha.
6. Pijat masing-masing jari kaki dari atas dan bawah secara bersamaan (gambar 3). Sambil ditarik secara lembut, goyangkanlah jari-jari kaki. Pijat daerah lengkung kedua telapak kaki dengan ibu jari bertindih.
7. Minta pasangan untuk telentang. Dengan telapak tangan, pijatlah titik-titik abdominal bawah, nomor 3 dan 10 (gambar 4). Beri perhatian khusus pada titik terakhir tulang kemaluan.
8. Dengan telapak tangan, pijat kedua deretan titik pangkal paha, nomor 4 dan 9 (gambar 4).
9. Pijat kelima titik pertama pada paha bagian dalam dengan ibu jari bertindih.
10. Untuk wanita, peganglah payudara dengan ibu jari dan jari-jari lainnya. Tekan dengan kuat pada pangkalnya, pegang puting susu dengan ibu jari dan kelingking, lalu tarik dengan lembut. Bagi pria, taruh jari di sekeliling skrotum (kantong kemaluan). Pijatlah pangkal penis secara lembut dengann ibu jari.

Sumber: Senior

Shiatsu Untuk Pernapasan Anak

Tag

shiatsu untuk anak

Batuk yang berlebihan sangat mengganggu, obat antibatuk seperti ekspektoran merupakan pereda bagi serangan yang banyak terjadi di musim pancaroba ini. Anda bisa juga mencoba cara alami dengan pijat shiatsu sendiri.

Kelainan pada pernapasan maupun saluran pernapasan merupakan salah satu gangguan yang paling umum dikeluhkan, terutama di saat musim penghujan atau musim pancaroba seperti saat ini.

Petunjuk umum adanya gangguan di sistem pernapasan adalah demam, kesulitan bernapas, bersin, rasa tidak enak pada tenggorokan atau dada, nyeri dada, bibir membiru, suara mendengkur pada saat bernapas, dan batuk.

Jangan sepelekan gangguan ini. Pada batuk khususnya, bila sudah berlebihan, tentu akan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Sebetulnya batuk merupakan mekanisme pertahanan tubuh untuk melindungi paru-paru agar jalan napas tetap bersih dari benda-benda asing.

Rangsangan penyebab batuk, kata Toru Namikoshi, asisten direktur Japan Shiatsu College, dapat berasal dari lingkungan maupun penyakit. Jika penyebabnya dari lingkungan, batuk yang terjadi adalah refleks mekanisme pertahanan tubuh, misalnya tersedak makanan atau cairan, iritasi asap rokok atau kendaraan bermotor, terpapar suhu dingin atau panas.

Penyebab lainnya adalah penyakit yang berasal dari paru maupun luar paru. Penyakit paru yang menyebabkan batuk adalah infeksi (bronkitis, pneumonia, tuberkulosis), alergi (asma, reaksi alergi sistematik), dan tumor.

Penyakit luar paru penyebabnya adalah kelainan lambung, seperti refluks gastroesofageal, kelainan jantung, pemakaian obat-obatan jantung, kelainan telinga, atau gangguan emosi.

Empat fase

Mekanisme batuk, dijelaskan Dr. Asril Bahar, Sp.PD, KP, Kger, dari Rumah Sakit Medistra, Jakarta Selatan, terdiri atas empat fase, yakni iritasi, inspirasi, kompresi, dan ekspulsi.

Pada fase iritasi, glotis secara refleks terbuka akibat kontraksi otot. Fase inspirasi terjadi (secara cepat dan dalam) hingga udara dalam jumlah besar dihirup masuk ke paru-paru.

Fase kompresi dimulai dengan menutupnya glotis, otot-otot interkostal dan abdominal berkontraksi hingga tekanan rongga dada menjadi tinggi sekali.

Pada fase terakhir, yaitu ekspulasi, glotis membuka secara tiba-tiba, sehingga terjadi pengeluaran udara dalam jumlah besar berkecepatan tinggi disertai pengeluaran benda asing atau lendir dari saluran napas.

Secara teknis batuk dibedakan dalam dua golongan. Ada batuk kering, yang tidak disertai pengeluaran lendir atau hanya sedikit lendir yang keluar. Ada pula batuk berlendir atau batuk produktif. Pada batuk produktif, banyak lendir yang dikeluarkan saat batuk.

Saat batuk kering menyerang, penderita akan sangat terganggu dap merasa sakit saat batuk, sehingga diperlukan obat untuk menekan batuknya. Obat yang dianjurkan untuk jenis batuk kering adalah obat antitusif.

Untuk batuk berlendir, disarankan minum obat batuk ekspektoran. Obat ini merangsang pengeluaran lendir dan bahan iritan lainnya dari saluran napas.

Jika Anda mengalami batuk yang berkepanjangan, akan terasa menyakitkan dan membuat badan lemah. Menurut Toru, batuk hanyalah suatu gejala dan penyembuhan temporer (sesaat) tidaklah cukup. Yang perlu diatasi adalah penyebabnya.

Jika batuk tidak hilang setelah tiga minggu, sebaiknya hubungi kunjungi rumah sakit untuk melihat kemungkinan adanya penyakit tuberkulosis, kanker paru, atau penyakit lainnya.

Usap-Usap Ala Shiatsu

Menurut Toru Namikoshi, otot sternocleidomastoid memanjang secara diagonal dari belakang telinga melalui buah jakun, sampai ke tulang selangka (tulang di bagian bahu yang menghubungkan tulang dada dan tulang bahu). Bila otot ini menegang, pipa udara akan terhimpit dan menimbulkan batuk.

Pijat shiatsu pada titik-titik yang terletak di bagian depan leher (terdapat di sepanjang otot sternocleidomastoid) akan menghilangkan batuk. Untuk itu, seperti ditambahkan Toru, perlu dipraktikkan shiatsu untuk membebaskan diri kita dari gangguan batuk.

Karena pembuluh arteri utama terdapat di bawah titik-titik ini, pemijatan pada titik-titik ini sebaiknya menggunakan tenaga pijatan lembut, terutama bagi anak-anak. Pada anak, organorgannya masih terlalu peka terhadap tekanan alias pijatan.

Berikut titik-titik shiatsu untuk menghilarigkan gangguan batuk seperti yang ditawarkan anak sulung Tokujiro Namikoshi, pengembang teknik shiatsu ini.

1. Usaplah bagian depan leher pasien ke arah bawah dengan ibu jari atau dengan tiga jari Anda. Ulangi beberapa kali (gambar 1).

2. Usaplah salah satu sisi dada pasien, dari tengah ke arah luar, sambil menahan bagian belakang tubuhnya dengan tangan bebas Anda. Ulangi untuk sisi yang lainnya. Usapan ini akan mengendurkan ketegangan di sekitar batang tenggorokan dan membuat pernapasan lebih ringan (gambar 2).

3. Tahan kepala pasien dengan tangan kiri Anda. Peganglah lehernya dengan ibu jari dan ketiga jari lainnya, lalu tekan atau pijat selama tiga detik. Bersama itu, miringkan kepalanya ke belakang untuk meregangkan otot-otot bagian depan leher (gambar 3).

4. Terakhir, mintalah pasien untuk memiringkan kepalanya ke belakang dan sekaligus menarik napas dalam-dalam untuk mengembangkan dadanya.

Sumber: Senior

Khasiat Bekam

Tag

khasiat bekam

Sebagai suatu metode pengobatan, tentunya bekam mempunyai khasiat. Di antaranya adalah:

1. Mengeluarkan darah kotor, baik darah yang teracuni maupun darah yang statis, sehingga peredaran darah yang semula tersumbat menjadi lancar kembali.

2. Meringankan tubuh. Banyaknya kandungan darah kotor yang menumpuk di bawah permukaan kulit seseorang akan mengakibatkan terasa malas dan berat. Jika dibekam, maka akan meringankan tubuhnya.

3. Menajamkan penglihatan. Tersumbatnya peredaran darah ke mata mengakibatkan penglihatan akan menjadi buram. Setelah dibekam, peredaran darah yang tersumbat kembali lancar dan mata bisa melihat dengan terang.

4. Menghilangkan berbagai macam penyakit. Rasullulah SAW mengisyaratkan ada 72 macam penyakit yang dapat disembuhkan dengan jalan berbekam, seperti: Asam urat, darah tinggi, jantung, kolesterol, masuk angin, migrain, sakit mata, stroke, sakit gigi, vertigo, sinusitis, jerawat, sembelit, wasir, impotensi, wasir, kencing manis, liver, ginjal, pengapuran dan lain lain.
Ketika berobat ke dokter, maka sederet pertanyaan harus dijawab pasien tentang keluhan apa yang dirasakan, lalu sang dokter pun memeriksa, memberikan resep. Kemudian, menyerahkan kuitansi yang harus dibayar. Tapi, ketika konsultasi dengan praktisi bekam, melalui keahlian membaca telapak tangan, lidah dan iris mata, praktisi bekam itu justru malah yang menguraikan penyakit yang sedang diderita si pasien. Kemudian, menentukan berapa titik yang harus dibekam. Mengenai pembayaran, umumnya mereka tidak menentukan tarif seperti dokter, terserah si pasien saja. Ini sunnah Nabi yang harus disosialisasikan dan dilestarikan, begitu alasannya.

Sebaiknya berbekam saat perut dalam keadaan kosong (berpuasa) karena bila dilakukan dalam keadaan perut penuh, justru bisa mendatangkan penyakit. Menurut Ibnu Sina dalam kitabnya Al Qanun, waktu paling baik untuk berbekam adalam pada pukul 14-15 sore. Karena pada waktu itu pembuluh darah sedang mengembang sehingga akan efektif dalam proses penyembuhan.

Proses pengobatannya hampir sama dengan akupuntur, bedanya titik saraf yang menjadi simpul penyakit bukan ditusuk jarum seperti akupuntur. Tapi, dibekam, disedot dulu dengan menggunakan gelas, setelah kulit terangkat lalu ditusuk-tusuk dengan jarum atau pisau bedah ukuran 11 atau 13 untuk mengeluarkan darahnya. Kemudian, ditutup lagi dengan gelas.

Darah yang keluar dari setiap titik yang dibekam berbeda-beda bentuknya. Ada yang sedikit, tapi ada juga yang banyak. Umumnya darah yang keluar berwarna agak kehitaman, bahkan ada yang mengental seperti marus.

Artinya, penumpukan racun yang menyumbat aliran darah begitu banyak dan sudah terlalu mendekam di bawah kulit.

Yang menarik, setelah seseorang dibekam, ia merasakan badannya lebih segar dan tidur lebih nyenyak, serta ketergantungan akan obat-obatan kimia mulai berkurang.

Bekam

Tag

bekam

“Berobatlah kalian wahai hamba-hamba Allah, karena Allah Ta’ala tidak menciptakan penyakit melainkan juga menciptakan obatnya, kecuali satu penyakit saja, yaitu penyakit tua.” (Al hadist)

Sebagai metode pengobatan, bekam merupakan pilihan yang paling tepat ketika dunia kedokteran tidak bisa mengatasinya. Tanpa teknologi canggih, bekam, bahkan, mampu menyembuhkan 72 jenis penyakit.

Berawal dari sabda Rasullulah: “Jibril memberitahu padaku bahwa hijamah merupakan pengobatan paling bermanfaat bagi manusia.”

Berangkat dari ucapan Rasullulah tersebut membuat kaum muslimin tersentak dan sekaligus memotivasi untuk menggali lebih jauh lagi keunggulan Islam dalam hal pengobatan. Sebelumnya, Ibnu Sina telah menjadi pelopor dalam bidang kedokteran Islam, tapi sayang, pemikiran-pemikiran beliau tentang pengobatan, lebih banyak dipakai oleh negara-negara barat ketimbang kaum muslimin sendiri. Hal itu bisa dibuktikan dengan banyaknya fakultas kedokteran di negara barat yang masih menjadikan karya Ibnu Sina sebagai buku pegangan.

Kairo, mungkin bisa dikatakan sebagai pioner dalam hal pengobatan ala Nabi. Buku-buku mengenai pengobatan nabi banyak sekali jumlah dan ragamnya. Bahkan, praktek khusus bekam dapat dipelajari selama dua tahun di Karachi University Cairo Branch. Untuk kawasan Asia, Malaysia menjadi motor pengobatan ini dengan dibuka diklat di berbagai tempat di sana.

Bekam, atau dalam bahasa Arab dikenal dengan istilah hijamah, berarti membuang darah. Tapi, dilihat dari prakteknya, bekam merupakan metode pengobatan dengan cara mengeluarkan darah kotor dari dalam tubuh melalui permukaan kulit.

Yang dimaksud dengan darah kotor adalah darah yang mengandung racun atau darah statis yang menyumbat peredaran darah, mengakibatkan sistem peredaran darah dalam tubuh tidak berjalan sebagaimana adanya, sehingga menyebabkan terganggunya kesehatan seseorang, baik secara fisik maupun mental.

Bagaimana darah bisa kotor? Masuknya racun yang mengotori darah bisa melalui makanan seperti: pestisida, insektisida, fungisida, zat pewarna, penyedap makanan, hormon dan logam berat; melalui minuman seperti: zat pewarna, zat aroma-essence, logam berat, bahan kimia dan lain-lain;melalui pernafasan disebabkan oleh asap kendaraan, asap pabrik, asap rokok dan sebagainya. Serta melalui obat-obatan yang berupa antibiotik, analgesik, anti pyrertic dan sebagainya.

Dari empat pintu masuk tersebut, darah kotor lalu menumpuk di bawah kulit. Jika darah kotor tersebut tidak dikeluarkan, maka tubuh akan melemah dan terserang penyakit. Untuk menyembuhkan penyakitnya, tidak ada cara yang paling efektif selain bekam.

Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa metode pengobatan bekam merupakan suatu teknik detoksifikasi (pengeluaran racun dalam tubuh) yang efektif menyembuhkan berbagai macam jenis penyakit dari yang ringan hingga berat sekalipun dengan menghilangkan sumber penyakitnya, bukan gejalanya saja, tanpa memiliki akibat sampingan.

Di Arab, biasanya orang berbekam dengan cawan kaca atau mangkok tinggi, sedangkan di Cina orang menggunakan tanduk. Yang menarik, orang Eropa, pada abad 18 M, menggunakan lintah sebagai alat berbekam. Bahkan, pernah sekitar 40 juta lintah diimpor Perancis untuk tujuan itu. Lintah-lintah tersebut dilaparkan terlebih dahulu, lalu ditempelkan pada tubuh manusia, dia akan menghisap terus hingga terjatuh sebagai tanda kekenyangan.

Discovery Channel pernah menayangkan salah satu metode pengobatan dengan lintah di sebuah rumah sakit mewah dan modern di Amerika untuk mengeluarkan darah kotor pasien yang baru dioperasi. Cara itu dianggap efektif kendati mengadopsi metode kuno.

Bawang Putih Untuk Pengobatan Berbagai Penyakit

Tag

bawang putih, diabetes, wasir

A. Sekilas Tentang Bawang Putih

Bawang putih (Allium sativum) adalah herba semusim berumpun yang mempunyai ketinggian sekitar 60 cm. Tanaman ini banyak ditanam di ladang-ladang di daerah pegunungan yang cukup mendapat sinar matahari. Batangnya batang semu dan berwarna hijau. Bagian bawahnya bersiung-siung, bergabung menjadi umbi besar berwarna putih. Tiap siung terbungkus kulit tipis dan kalau diiris baunya sangat tajam. Daunnya berbentuk pita (pipih memanjang), tepi rata, ujung runcing, beralur, panjang 60 cm dan lebar 1,5 cm. Berakar serabut. Bunganya berwarna putih, bertangkai panjang dan bentuknya payung.

B. Klasifikasi Bawang Putih

Klasifikasi bawang putih, yaitu :
Divisio : Spermatophyta
Sub divisio : Angiospermae
Kelas : Monocotyledonae
Bangsa : Liliales
Suku : Liliaceae
Marga : Allium
Jenis : Allium sativum
Nama umum : bawang putih
Nama daerah :
Sumatera : bawang putih (Melayu), lasun (Aceh), dasun (Minangkabau), lasuna (Batak), bacong landak (Lampung).
Jawa : bawang bodas (Sunda), bawang (Jawa), babang pole (Madura).
Kalimantan : bawang kasihong (Dayak).
Sulawesi : lasuna kebo (Makasar), lasuna pote (Bugis), pia moputi (Gorontalo).
Nusa Tenggara : Incuna.

C. Kandungan Kimia dan Sifat Kimiawi Bawang Putih

Bawang putih mengandung minyak atsiri, yang bersifat anti bakteri dan antiseptik. Kandungan allicin dan aliin berkaitan dengan daya anti kolesterol. Daya ini mencegah penyakit jantung koroner, tekanan darah tinggi dan lain-lain. Umbi batang mengandung zat-zat:
1. Kalsium : bersifat menenangkan sehingga cocok sebagai pencegah hipertensi.
2. Saltivine : bisa mempercepat pertumbuhan sel dan jaringan serta merangsang susunan sel saraf.
3. Diallysulfide, alilpropil-disulfida : anti cacing.
4. Belerang
5. Protein
6. Lemak
7. Fosfor
8. Besi
9. Vitamin A, B1 dan C.

D. Manfaat Bawang Putih

Bawang putih dapat digunakan untuk pengobatan alternatif sebagai berikut :

a. Bawang putih  Flu dan Batuk.

Kandungan sulfur yang terkandung dalam bawang putih membuatnya memiliki bau dan rasa yang khas dapat meningkatkan dan mempercepat kegiatan membran mucous di saluran pernapasan, yang membantu melegakan pemampatan dan mengeluarkan lendir. Bawang putih mentah mengandung phytochemical yang dapat membantu membunuh bakteri dan virus penyebab penyakit. Pada tahun 1992, peneliti dari Universitas Brigham Young di Utah melaporkan bahwa bawang tumbuk dalam minyak membunuh bukan hanya membunuh rhinivirus tipe 2 (penyebab umun flu), tetapi juga membunuh 2 macam herpes (penyakit kulit menular) dan beberapa virus umum lainnya.

Bagaimana cara memanfaatkannya? Makanlah bawang putih sebanyak-banyaknya segera setelah anda merasa sakit atau tambahkan bawang putih pada masakan. Anda juga dapat membuat obat batuk dengan resep ini : Hancurkan bawang dan masukan ke dalam susu dingin di dalam panci, lalu panaskan sekitar 1-2 menit, dan minum hangat-hangat.

b. Bawang Putih dan Kolesterol

Sekarang ada lebih dari 12 studi yang dipublikasikan di seluruh dunia yang memastikan bahwa bawang putih dalam berbagai bentuk dapat menurunkan kolesterol. Oleh karena itu, dapat disimpulkan bahwa bawang ini dapat menyembuhkan tekanan darah tinggi, penyakit jantung. Salah satu studi yang dipublikasikan di “The Journal of The Royal College of Physicians” oleh Silagy CS dan Neil HAW tahun 1994 menyebutkan bahwa bawang putih merupakan agen untuk mengurangi lemak. Penulis menyatakan bahwa suplemen bawang merupakan bagian terpenting dalam penyembuhan kolesterol tinggi. Menurutnya, secara keseluruhan, penurunan terjadi sebesar 12 % dari total kolesterol. Penurunan ini terjadi setelah 4 minggu perawatan.

c. Bawang Putih dan Kanker

Bawang juga mempunyai kandungan untuk memerangi kanker, terutama kanker perut dan usus besar. Organosulfida yang terkandung dalam bawang putih membantu hati memproses senyawa kimia beracun, termasuk senyawa kimia yang menyebabkan kanker beberapa penelitian epidemiologis menunjukan bahwa orang yang banyak mengkonsumsi bawang putih lebih rendah resikonya terkena kanker perut dan usus besar. Untuk memastikan bahwa anda akan mendapatkan hasil yang maksimal, peneliti dari Penn State Unipersity merekomendasikan untuk membiarkan dulu potongan atau tumbukan bawang selama paling sedikit 10 menit, memberi waktu bawang itu membentuk kandungan-kandungan yang membantu memerangi kanker.

d. Bawang Putih dan Kehamilan

Riset terbaru menunjukkan bahwa menkonsumsi bawang putih selama kehamilan mengurangi resiko komplikasi kehamilan pre-eclampsia (meningkatkan tekanan darah kandungan protein dalam urine). Studi–studi juga mengungkapkan bahwa bawang putih juga membantu menaikkan lambatnya berat badan bayi yang terlalu kecil. Riset dilakukan oleh Dr. D. Sooranna, Ms J. Hirani dan Dr. I Das di Academic Department of Obsterrics dan Gynaecology, Chelsea dan Westminster Hospital in London UK. Mereka menyimpulkan bahwa walaupun pre-eclampsia dan kelambatan pertumbuhan merupakan kondisi yang kompleks, mengkonsumsi tablet bawang putih secara standar selama masa kehamilan dapat mengurangi kemungkinan–kemungkinan komplikasi pada kelahiran. Mereka memfokuskan pada kelambatan pertumbuhan pada bayi dan pre-eclampsia, kondisi yang sangat berbahaya bagi ibu dan anak yang terjadi pada kira–kira satu diantara sepuluh kehamilan.

Eksperimen menunjukkan bahwa menambahkan ekstrak bawang putih pada sel–sel plaasenta yang kemungkinan menderita kondisi–kondisi tersebut terbukti dapat menstimulasi pertumbuhan. Lebih jauh lagi, kegiatan enzim–enzim penting yang berkurang pada kehamilan tidak normal juga sangat meningkat dengan diberikannya bawang putih.

e. Sebagai Penyembuh Wasir

Pertama bersihkan dulu daerah anus dan sekitarnya dengan air hangat dan sabun, oleskan jus/beberapa siung bawang putih yang sudah dimemarkan sebanyak 3-5 kali pada anus yang telah dibersihkan, tunggu beberapa menit lalu bersihkan.

f. Meningkatkan Stamina

Setelah dikaji secara mendalam, ternyata bawang putih dapat menjadi sumber stamina dan kekuatan fisik yang tinggi. Walaupun sebelumnya mereka jarang sekali sakit, tiba-tiba mereka mudah terserang flu, orang – orang seperti inilah yang terutama membutuhkan daya pembangun stamina yang terdapat di bawang putih. Orang-orang yang mudah lelah seharusnya menambah stamina mereka dengan makan sedikit bawang putih setiap hari dalam jangka waktu yang lama. Caranya, bisa kita campurkan dalam olahan masakan kita dan menelannya.

g. Mengontrol Gejala Diabetes

Diabetes mellitus adalah suatu penyakit bawaan yang ditandai oleh tak cukupnya insulin di dalam tubuh, sebagai akibat kelebihan gula di dalam darah dan urine, serta kelaparan yang hebat dan kehausan. Penderitanya selalu ingin makan yang manis-manis, dan walaupun ia suka makan yang manis-manis dan makanan lainnya, berat badan cenderung berkurang. Gejala utamanya, menurunnya daya tahan tubuh terhadap kuman dan bakteri gangguan kulit serta berkurangnya gairah seksual, penyakit usus dan pembuluh darah. Penggunaan bawang putih secara bijaksana dalam diet merupakan salah satu cara mendapatkan manfaat terbesar dari makanan yang dimakan dengan demikian menyumbang pada kondisi tubuh yang baik.

E. Pengaruh Pemakaian Bawang Putih

Akibat mengkonsumsi bawang putih terlalu banyak membuat napas kita menjadi bau, untuk menghilangjkannya kita dapat melakukan cara –cara berikut ini :
1. Meminum air teh kental atau kopi setelah mengkonsunsi bawang putih
2. Memakan kulit limau dengan cara dikunyah
3. Mengimbangi dengan makanan yang terbuat dari protein, hati, dan telor
4. Menggunakan bawang putih dengan cara direbus terlebih dahulu atau dijadikan acar

Dalam mengkonsumsi bawang putih sebaiknya tidak dimakan mentah, karena dapat mengganggu lambung. Oleh karena itu dianjurkan agar bawang putih terlebih dahulu direbus, digoreng, atau dipanggang dulu sebelum makan. Tetapi bawang putih tidak boleh digunakan dalam bentuk apapun sewaktu terdapat serangan penyakit di bagian perut dan usus besar.

Bawang putih

Tag

bawang, diabetes

Kalau dengar bawang putih, mungkin yang terbayang adalah bau mulut yang mengganggu. Padahal bawang putih adalah salah satu dari tanaman obat yang banyak manfaatnya, sehingga dijuluki “umbi seribu khasiat”. Sesungguhnya zat apa yang terkandung didalamnya? Benarkah makin tajam aromanya berarti makin tinggi khasiatnya?

Tanaman dengan nama latin “Allium sativum” ini termasuk bumbu dapur yang sangat popular di Asia. Ia memberikan rasa harum yang khas pada masakan, sekaligus menurunkan kadar kolesterol yang terkandung dalam bahan makanan yang mengandung lemak. Maka jangan heran jika pada masakan Cina, Korea dan Jepang banyak menggunakan bawang sebagai bumbu utamanya.

Bawang putih telah digunakan sebagai obat selama ribuan tahun. Bahkan 3000 tahun SM, para pujangga Cina telah menguji dan menulis manfaat bawang putih! Cendekiawan Yunani kuno Aristoteles juga telah menguji bawang putih pada tahun 335 SM untuk digunakan sebagai pengobatan.Tulisan Mesir kuno mencatat bahwa bawang putih diberikan pada para pekerja yang membangun piramida untuk menjaga mereka agar tetap kuat dan sehat. Orang Rusia menjadikan bawang putih sebagai “ganti antibiotic” dan dikenal sebagai “Penisilin Rusia” karena dipercaya mengandung 1/10 kebaikan penisilin.

Manfaat bawang putih bagi kesehatan sudah sangat popular di tengah masyarakat sejak zaman dulu. Selain sebagai pendongkrak stamina seks, kini dapat dipastikan bawang putih juga mampu menangkal flu, membasmi cacing perut, mengobati rematik, dan meredakan insomnia. Juga mampu memerangi penyakit-penyakit degeneratif seperti hipertensi, stroke, jantung koroner, diabetes, ketidakseimbangan kolesterol dan kanker. Dari sekian banyak manfaat bawang putih, para ahli telah menemukan manfaat baru bawang putih yaitu dapat mencegah berat badan dan bahkan menurunkan berat badan. Suatu tes laboratorium menunjukkan bahwa tikus-tikus yang diberikan gula diet akan mengalami penurunan berat jika mereka diberi juga komponen bawang putih.

Kandungan Kimia dan Kegunaannya

Senyawa yang ada pada bawang putih adalah aliin. Ketika bawang putih dimemarkan/dihaluskan, zat aliin yang sebenarnya tidak berbau akan terurai. Dengan dorongan enzim alinase, aliin terpecah menjadi alisin, amonia, dan asam piruvat. Bau tajam alisin disebabkan karena kandungan zat belerang. Aroma khas ini bertambah menyengat ketika zat belerang (sulfur) dalam alisin diterbangkan ammonia ke udara, sebab ammonia mudah menguap. Senyawa alisin berkhasiat menghancurkan pembentukan pembekuan darah dalam arteri, mengurangi gejala diabetes dan mengurangi tekanan darah.

Selain alisin, bawang putih juga memiliki senyawa lain yang berkhasiat obat, yaitu alil. Senyawa alil paling banyak terdapat dalam bentuk dialil-trisulfida yang berkhasiat memerangi penyakit-penyakit degeneratif dan mengaktifkan pertumbuhan sel-sel baru.

Memilih Bawang Putih

Bawang putih yang dipakai di dapur hanyalah salah satu dari banyak varietas bawang putih. Ada yang warna kulitnya keungu-unguan, dan ada yang bersemu merah muda. Yang popular adalah yang berwarna putih, yaitu yang kita pakai sehari-hari di dapur.

Bagaimana memilih bawang yang baik? Varietas apapun yang anda beli, pilihlah yang umbinya mulus dan kulitnya kering. Umbi yang siungnya kecil, aromanya lebih kuat. Dalam keadaan kering, bawang putih tahan disimpan berbulan-bulan, asal ditaruh ditempat yang kering dan sejuk. Jangan disimpan dilemari es, karena akan tumbuh daun. Jika udara terlalu panas, bawang putih akan cepat mengkerut dan berbubuk abu-abu.

Produk Herbal

Saat ini telah hadir produk bawang putih dalam bentuk kapsul. Produk ini hadir sebagai pilihan produk herbal bawang putih bermutu tinggi dengan harga yang terjangkau.

Herbal ini terbuat dari 100% bawang putih murni (Allium sativum) pilihan yang dikeringkan dengan mesin oven pengering untuk menjamin keseragaman tingkat kadar air 5% dan menjaga higienitas bahan baku. Tingkat kadar air 5% merupakan batas mikroba tidak dapat hidup dan berkembang biak. Pengeringan dilakukan dengan suhu rendah untuk menjaga kandungan zat aktif  bawang putih dan mempertahankan kandungan minyak atsiri yang ditandai dengan tetap terciumnya aroma khas bawang putih dan warna bahan baku yang putih bersih.

Contoh Pemakaian

Penyakit Diabetes

Sebagai obat diabetes, bawang putih bias dikonsumsi setiap harisesudah makan. Pagi, siang dan malam masing-masing dua atau tiga suing sekali makan.

Dari pengalaman, mereka yang bobot badannya di bawah 60 kg dianjurkan menggunakan dosis dua suing bawang atau setara dengan tujuh gram sekali makan. Sedang bagi mereka yang berbobot lebih dari 60 kg dengan dosis tiga suing bawang atau setara dengan sepuluh gram.

Cara penggunaannya bias dibuat sambal kecap dengan diiris-iris bersama bawang merah dan cabe untuk teman makan nasi. Bisa juga dimemarkan kemudian diseduh dengan air panas sebanyak setengah gelas dan selanjutnya diblender atau dijus.

Cara lain lagi adalah bawang diparut, kemudian diseduh air panas lalu diminum setelah hangat berikut ampas-ampasnya.

Bagi penderita diabetes, sebaiknya periksa laboratorium dulu sebelum menggunakan resep ini. Setelah menggunakan resep ini selama seminggu sebaiknya cek lagi di laboratorium. Apabila terjadi penurunan kadar gula darah cukup banyak, dosis sebaiknya diturunkan. Apabila kadar gula dalam darah mendekati normal, kurangi lagi konsumsi bawang putihnya.

Nah, ternyata bawang putih banyak khasiatnya bukan? Oleh karena itu untuk menjaga kondisi, silahkan anda membiasakan mengkonsumsi bawang putih,minimal dua suing sehari.

Sumber : Majalah Nikah Vol. 5 No. 10, hal 15-16